ЗОЖ

 

Составляющие З.О.Ж.:

1)  умеренное и сбалансированное питание;

2)  режим дня с учетом динамики индивидуальных биоритмов;

3)  достаточная двигательная активность;

4)  личная гигиена;

6) полноценный сон  (8 – 9 часов в сутки);

7)   отказ от вредных привычек;

8) безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравления.